Teenib 4 küpsetist 40 minutiga Raskused Mitte liiga keeruline Toit ühe portsjoni kohta Kalorid 638 32 Rasv 28g 40 küllastunud 6,4g 32 suhkrut 18,6g 21 soola 1g 17 valku 27,2g 54 süsivesikuid 70,1g 27 kiudaineid 18,9g - täiskasvanu võrdluskogusestKomponendid4 supilusikatäit oliiviõli1 sibul3 küünt küüslauk3 porrulauk3 kartul3 porgand1 selleripulk3 kabatšokid2 värsket lehtpeterselli 2 värsket loorberilehte250 g imelisi rohelisi ube1 x 400 g hakitud tomatite tina1 x 400 g cannellini oad1 x 400 g tina borlotti ube 70 g väikseid makaronePISTOU KAPP5 küüslauguküünt6 oksad värsket basiilikut 60 g parmesani juustu 3 supilusikatäit neitsioliiviõliRetsept From MagazineJamieAn Andy HarrisMethodKoorige ja tükeldage sibul ja küüslauk peeneks, seejärel lõigake ja viilutage porru.
Kategooria Ebatavalised retseptid
Mary Berry terve röstitud forellTomati, sidruni ja ürtidegaTomati, sidruni ja ürtidegaTervikud 12–16Kokid 40 minutigaProbleemidMitte liiga keerulisedToitmine portsjoni kohtaKalorid 199 10 rasva 11,6g 17 küllastunud 3,8g 19 suhkrut 2,1g 2 soola 0,4g 7 valku 21,3g 43 süsivesikut 2,4 g 1 kiudaine 0,7 g - täiskasvanu võrdluskogusestKoostisosad1 sibul4 küpsed tomatid1 sidrun1 hunnik värsket tilli, (30 g) 1 hunnik värsket peterselli, (30 g) oliiviõli1 x 1.
Kuumutage ahi temperatuurini 200ºC / 400ºF. 6. Kasutage kiirkoorijat, et ribad sidrunikoor keskmisel kuumusel suureks pajaroogiks lisada, seejärel lisage 2 sl õli ja küüslaugu pirn. Koorige ja veeretage sibul ja eraldage kroonlehtedeks, määrige oliivid ja viilutage kartulid 1 cm paksuseks. Lisage pannile, korjake punelehed ja keetke 5 minutit või kuni pehmenemine ja värvus on hakanud muutuma.
Taroni ema jõulukasutus Vaarikad ja valge šokolaad Vaarikad ja valge šokolaad Serveerib 15 küpsetist 1 minuti jooksul koos jahutamisega Raskused Pole liiga keerulineToit ühe portsjoni kohtaKalorid 462 23 Rasv 34g 49 Küllastunud 19g 95 Suhkur 26,1g 29 Sool 0,3g 5 Valk 6,7g 13 Süsivesinik 32,1g 12 F 0,3 g - täiskasvanute võrdluskogusest Koostisosad 250 g vaarikaid, millele lisandub kaunistamiseks 300 g Madeira kooki2 apelsini4 supilusikatäit Grand Marnierit 50 g kvaliteetset valget šokolaadi600 ml topeltkreemiKreemi 700 grammi poolkoore piima 150 g kvaliteetset valget šokolaadi, lisaks 75g curlingut8 suurt vabapidamisel munakollased50 g kuldset kastmesuhkrut4 supilusikatäit maisijahuRetsept From Jamie ja Jimmy reedeõhtune pidu Jamie Oliveri meetodiga Alustage kreemist.
1. Kuumutage ahi temperatuurini 180 ° C / 350 ° F / gaas. 4.2. Kärbige selleri otsad ära ja tükeldage pulgad jämedalt. Koori ja haki sibul jämedalt. Koorige porgandid, viilutage need pikisuunas ja hakige jämedalt.3. Pange pajaroog keskmise kuumusega. Pange kõik köögiviljad, loorber ja rosmariin pannile koos 2 sl oliiviõliga ja praege 10 minutit.
Koorige ja viilutage sibul ja küüslauk väga peeneks, viilutage ja viilutage tšillid peeneks, tükeldage koriandri varred peeneks, varustades lehti, seejärel asetage kaussi. Riivi jämedalt riivis ja suru sisse (vajadusel kaaneta), seejärel koori ja riivi ingver peeneks. Puista sisse jahu ja näputäis meresoola ja musta pipart, seejärel pigista üle laimimahlaga.
Mary Berry potis potis krevetid Muskaatpähkel, sidrun ja loorberi Muskaatpähkel, sidrun ja loor Serveerib 8 küpsetist 15 minuti jooksul lisaks seadistamisele Raskused Pole liiga keeruline Toit portsjoni kohta Kalorid 259 13 Rasv 25,1 g 36 Küllastunud 15 g 75 Suhkur 0,1 g 0 Sool 0,5 g 8 Valk 8,4 g 17 Süsivesikud 0,2 g 0 Kiudaineid 0,1 g - täiskasvanute võrdluskogusestKoostisosad250 g soolamata võid1 värsket loorberilehte1 kogu muskaatpähkel1 sidrunivalge pipra riivimiseks400 g pruuni krevettiRepti FromJamie ja Jimmy reedeõhtustest pidudest Jamie OliverMethod Sulatage väikesel pannil väikesel pannil 200 g võid. madalal kuumusel 10 minutit, kuni see sulab ja eraldub.
Munavaba šokolaadikookKõik lihtsaim meetodKõik teenused 12Keetmine30 minuti jooksulRaskusRaske mitte liiga keerulineToit ühe portsjoni kohtaKalorid 438 22 Rasv 29,5g 42 Küllastunud 12,3g 62 Suhkur 28,9g 32 Sool 0,2g 3 Valk 4,8g 10 Süsivesik 41,8g 16 Kiudained 1,6g -Täiskasvanud ja 39 ; võrdluskogusKoostisosad 200 g pehmet soolata võid, pluss lisamäärde määrimiseks 200 g sarapuupähkleid 200 g kvaliteetset tumedat šokolaadi200 g isetõmmatavat jahu200 ml poolrasvat piima 200 g kuldset suhkruretsepti Jamie Oliveri meetodil Jamie Oliveri meetodil Kuumuta ahi temperatuurini 180ºC / 350ºF / gaas 4.
Kuuma ristikujulise pudru pudingApikroosimoos, mandlid ja šokolaadApikendimoos, mandlid ja šokolaadTervikudKoogid 1 tunni jooksul 10 minutitProbleemid pole liiga keerulisedToitmine portsjoni kohtaKalorid 472 24 Rasv 19,6g 28 Küllastused 9,6g 48 Suhkrud 38g 42 Sool 0,4g 7 Valk 11,2g 22 Süsivesikud 66,6g 26 Kiud 1,6 g - täiskasvanute võrdluskogusest Koostis: 4 spl vanillikreemi pulbrit 2 pinti (1.
Minestrone suppVärane, rõõmsameelne ja paindlikTulev, südamlik ja paindlikHoold 8 kokka 30 minutigaRiigidVõib olla liiga keerulineToitmine portsjoni kohtaKalorid 171 9 rasva 3,7g 5 küllastunud 0,7g 4 suhkrut 7,1g 8 soola 0,8g 13 valku 8,1 g 16 süsivesikut 28,5 g 11 kiudu 5,4 g 39; võrdlusarvestusKomponendid4 kõrgema heaoluga suitsutatud vürtsika peekoni vaherid, valikuline õli1 küüslauguküünt2 väikest sibulat2 värsket loorberilehte2 porgand2 selleripulgad2 suurt peotäit hooajalisi rohelisi, näiteks omakapsas, lokkis lehtkapsas, mangold1 köögiviljavaru kuup1 x 400 g tina kvaliteetsetest ploomitomatitest2 x 400 g ubade vorme, näiteks cannellini, võid või segatud 100 g kuivatatud pastaParmesani juustu, serveextra neitsioliiviõli retseptiga, mis on kohandatud Jamie Food Revolutionilt Jamie OliverMethodPange suur madal pajaroog keskmise ja kõrge kuumusega.
Pannil praetud pardi rinnad koos pak choi & spargligaTäiuslik pardi rinna küpsetamise viisTäiuslik pardi rinna küpsetamineTervikud 2Kokid20 minutigaRiif ei ole liiga keerulineToitumine portsjoni kohtaKalorid 248 12 Rasv 10,3g 15 Küllastused 2,6g 13 Suhkrud 4,7g 5 Sool 1,6g 27 Valk 31,7 g 63 süsivesikut 6,7 g 3 kiudaine 3.
Korralik kanakook Panneti, porrulaukude ja seentega Panneti, porrulaukude ja seentega Serveerib 12 kokki 2 tunni jooksul Raskused Mitte liiga keerulineToitumine portsjoni kohtaKalorid 529 26 Rasv 29g 41 Küllastunud 14,6g 73 Suhkur 7,6g 8 Sool 1,3g 22 Valk 25,1g 50 Süsivesik 43g 17 Kiud 5,9g -On täiskasvanu võrdluskogusKomponendid1.
Buddy BBQ-burgerid Melty juust, kornišonid ja krõbe köögivili Juust, kornišonid ja krõmps taim teeb 6 burgerit kokad 20 minuti jooksul Raskused Mitte liiga keerulineToit ühe portsjoni kohtaKalorid 361 18 Rasv 12g 17 küllastunud 5,8g 29 Suhkur 3,8g 4 Sool 1g 17 Valk 28,1g 74 C Kiudained 5,3 g - täiskasvanute võrdluskogusest Koostisosad 500 g kvaliteetset tailiha hakkliha100 g Cheddari juustu4 kornišonit 200 g punast kapsaga veiniäädikat ½ jääsalatit ½ kurki 6 väikest burgerikuklit, eelistatavalt täisteratomatiketsupit (valikuline) Retsept FromFoodtube YourMake käed veiseliha hakkliha kokku tõsta väga hästi, seejärel jagage 6 võrdseks palliks.
Lillkapsas mac & 39; n & 39; juustKrabeda küüslaugu riivsaiagaKrohvi küüslaugu riivsaiagaHoold 6Kokid45 minutigaRiigidVõib olla liiga keerulineToitmine portsjoni kohtaKalorid 477 24 Rasv 11,6g 17 Küllastunud 6g 30 Suhkrud 9,8g 11 Sool 1,1g 18 Valk 21,8g 44 Süsivesikud 75,6g 29 Täis-5,8g -O; TarbimineKoostisosad15 g soolamata võid1 porru1 sellerivart1 apteegitilli pirn, valikuline1 väike lillkapsapea, (600 g) 450 g kuivatatud pastat1 supilusikatäit tavalist jahu500 ml poolrasvat piima1 tl Inglise sinepi100 g segatud juustu, näiteks Cheddar, Parmesan, feta, halloumi100 g liisunud leivaküüs2 küüslauguküüntpaar oksa värsket ürti, näiteks tüümian või pune, valikulineõli
Burns Öö lambaliha varred Pärl odra risottoga Pärl odra risottoga Pakub 6 kokki 3 tunni 45 minuti jooksul Raskusaste pole liiga keeruline Toit portsjoni kohta Kalorid 970 49 Rasv 34,9g 50 Küllastunud 14,4g 72 Suhkur 20,4g 23 Sool 1,9g 32 Valk 71,7g 143 Süsivesik 88,8g 34 Kiud 6,3g -Of täiskasvanu võrdluskogus Koostisosad 6 lambaliha säärt (igaüks umbes 400 g), prantsuse keeles (paluge lihunikul seda teie jaoks teha) 4 kõrgema heaoluga suitsutatud viirutatud peekoniõli õli1 sibul1 punane sibul1 kaalikas, (800g) 2 porgand2 pulgad sellerit10 pipravilja marju2 teelusikatäit musta pipratera5 nelki1 / 2 muskaatpähklit, riivimiseks 100 ml šoti viskit1 spl marmelaadi1 kuhjaga supilusikatäis jahu1 liitrit orgaanilist veiselihapuljongit2 värsket loorberilehteRisotto2 porru1 nuppu võid, (20g) 450 g pärlit otra1.
Sõbra krõbe kana Küüslaugukastmega riivsai, sidrun ja mesi Küüslaugukastmega riivsai, sidrun ja mesiServeerib 2 täiskasvanutKokid 15 minuti jooksulRaskusastmedSuper easyToitumine portsjoni kohtaKalorid 374 19 Rasv 10,9g 16 küllastunud 2g 10 suhkrut 6g 7 soola 0,95g 16 valku 35,6g 14,6 süsivesikut - Täiskasvanu võrdluskogusestKoostisosad150 g täisteraleiba ½ küüslauguküünt2 x 120 g vabalt peetavat nahata kana rinnaõli oliiviõli1 sidrun ½ hunnik värsket tüümiani (15g), valikuliselt 2 tl nohu mettRetsept FromFoodtube'st Jamie Oliver
Kevadine röstitud kana Caesari salat Ülim peekonikroonid ja kreemjas kaste Ülim peekonikroonid ja kreemjas kaste Serveerib 6 kokki 1 tunni ja 15 minuti jooksul. Raskused Mitte liiga keerulineToit ühe portsjoni kohtaKalorid 570 29 Rasv 31,7 g 45 küllastunud 7,7 g 39 Suhkur 5,5 g 6 Sool 1,7 g 28 Valk 42,5.
Sõbra ühe tassi pannkoogid Lihtsaimad pannkoogid läbi aegade Lihtsaimad pannkoogid läbi aegade Teenib 4 täiskasvanutKokad 15 minuti jooksulRaskusasteSuurepäraneToitumine portsjoni kohtaKalorid 181 9 Rasv 7,3g 10 Küllastunud 3,1g 16 Suhkur 0,5g 1 Sool g 0 Valk 5,2g 10 Süsivesik 28,4g 11 Kiudained 1,2g -Täiskasvanud & 39; võrdluskogusKoostisosadPannkoogid1 tass isetõmmatavat jahu1 tass poolrasvat piima1 suur vabapidamisel munasoolata või või oliiviõli praadimiseks Idee hooajalised marjad, näiteks vaarikad, mustikad, maasikad, murakadbanaan, kooritud ja viilutatudõun või pirn, kooritud ja riivitud mesi või vahtrasiirup looduslik jogurt Retsept FromFoodtube'ist Jamie Oliveri meetodiga Täida tass jahuga ja kalluta suurde kaussi.
Lihtne tomatikasteKüüslaugu ja oliiviõligaKüüslaugu ja oliiviõligaKüpsetab 2Küpsetab 10 minutigaRaskusasteEi ole liiga keerulineToitumine portsjoni kohtaKalorid 354 18 Rasv 8g 11 küllastunud 1,1g 6 suhkrud 10,1g 11 sool 0,1g 2 valk 11,3g 23 süsivesikud 63,3g 24 kiudained 3,8g - täiskasvanust & 39; võrdluskogus Koostis: 2 küüslauku oliiviõli 1 x 400 g tina kvaliteetset ploomitomatit valikuliselt: neitsioliiviõli. Retsept From Jamie: keetke ja kandke Jamie Oliveri meetodiga. Koorige küüslauk ja viilutage peeneks, seejärel asetage mittekleepuvale praepannile keskmisele kuumuta 1 spl oliiviõliga.
SALMONILE1. Lõika lõhe peeneks 1 cm paksusteks viiludeks ja aseta taldrikule.2. Kuumutage õlisid väikesel pannil keskmisel kuumusel kuni helves, seejärel lusikaga kala üle. Puista üle seesamiseemnetega.3. Tükeldage tšilli peeneks ja tükeldage kress, seejärel puistake lõhe laiali. Lõpetage ponzu lõplik tibutamine.
Vali suurem osa basiilikulehtedest uhmriks ja uhmriks ning jahuta näputäis meresoolaga pastaks. Koorige ja jagage küüslaugu sisse, seejärel mandlige mandlid peeneks. Mudru 4 supilusikatäit õli, riivi parmesan peeneks, siis pigista sisse sidrunimahl. Maitske täiuslikkuseni ja muutke oma maitse järgi.