
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Koostisosad
- 1 nael ostetud munasalatit (umbes 2 tassi)
- 6 untsi suitsusinki, lõigatud 1/2-tollisteks täringuteks
- 1/2 tassi õhukeselt viilutatud rohelist sibulat
- 2 supilusikatäit hakitud värsket estragoni
- 4 kangelaserulli või keiserrulli, jagatud horisontaalselt pooleks
- 1 punane paprika, õhukesteks rõngasteks lõigatud
- 4 suurt rooma salatilehte
Retsepti ettevalmistamine
Sega keskmises kausis munasalat, suitsusink, roheline sibul ja estragon. Kui munasalat tundub kuiv, segage supilusikatäitena veel majoneesi. Maitsesta maitse järgi soola ja pipraga. Jaga muna-salatisegu rullide alumiste poolte vahel. Kõige peale asetage paprikarõngad, salatilehed ja rullide ülemised pooled. Lõika iga võileib pooleks ja serveeri.
- ½ küps avokaado
- 1 ½ tl sidrunimahla
- 1 tl avokaadoõli
- 3 kõvaks keedetud muna, tükeldatud
- ¼ tassi peeneks hakitud sellerit (umbes 1 vars)
- 1 spl lõigatud värsket murulauku
- ¼ tl soola
- ⅛ tl jahvatatud pipart
- 4 viilu täistera võileivaleiba, röstitud
- 2 lehte salatit
Kalla avokaado poolelt viljaliha keskmisesse kaussi. Lisa sidrunimahl ja õlipuder, kuni see on enamasti ühtlane. Lisa hakitud munad, seller, murulauk, sool ja pipar ning sega ühtlaseks. Jagage segu kahe röstsaiaviilu vahel. Kõige peale asetage tükk salatit ja teine röstsaiaviil.
Vähesed FODMAP võileivaideed
Kuigi madala FODMAP -dieediga loovuse vallandamine võib olla lõbus, on mõnikord kasulik minna tagasi põhitõdede juurde. Lõika oma lõunasöögikarp lahti, sest siin on kolm minu lemmikut madala FODMAP -võileivaideed.
Võileivad on lõunaaja laulmata kangelased. Need on lihtsad ja odavad viisid kiirel päeval end kütta ning õigete koostisosadega saate siiski natuke lõbutseda. Võileiva köögist kontorisse toomise nipp on märgade koostisosade eraldi hoidmine.
Kas olete mures märgade võileibade pärast? Võileiva köögist kontorisse toomise nipp on märgade koostisosade eraldi hoidmine.
Röstitud tomativõileivad
Need on suurepärased, kui vajate kiiresti midagi. Hoian neid päevi, kui mul on lõunaks vaid mõni minut või kui vajan kiiret, kuid kõhtu täis suupisteid.
Röstitud tomativõileiva valmistamiseks rösti kaks tükki madalat FODMAP -leiba ja määri igale viilule veidi omatehtud aiolit. Lisa üks tükk Cheddari juustu, mõni salat, tomativiil ja ongi valmis.
Munasalati võileib
Need vajavad veidi rohkem planeerimist, kuid neid saab ette valmistada. Need on ka fantastiline viis lõunale valgu lisamiseks.
Selle klassikalise võileiva valmistamiseks puderda keskmise suurusega kausis 8 kõvaks keedetud muna. Lisage 3 spl omatehtud aioli, 2 spl tavalist sinepit ja näputäis paprikat, soola ja pipart. Kui soovite vürtsi lisada, võite lisada ka supilusikatäis hakitud rohelist sibulat (ainult rohelised osad). Serveeri oma lemmik madala FODMAP -leivaga.
Kui reisite ühega neist, pange leiva ja täidise vahele salatitükk, et see ei läheks märjaks. Veenduge, et panite võileiva külmikusse, kui te ei viibi kauem kui 2 tundi (1 tund, kui väljas on kuum).
BLT võileib kana ja avokaado Aioliga
Seda eepilist BLT võileiba serveeritakse kanarinnaga ja sellele on lisatud suussulavaid avokaado aioli.
Selle retsepti valmistamiseks röstige kaks tükki madalat FODMAP -leiba ja pange peale salat, tomat, peekon ja õhukesteks viiludeks lõigatud kanarind. Täitke see mõne avokaado aioliga, sulgege see ja nautige.
Kas teil on võileib, mille vannutate? Andke mulle sellest allpool kommentaarides teada. Ärge unustage selle postituse hilisemaks kinnitamiseks.
Need madala FODMAPi võileivaideed on suurepärane võimalus hoida end päeva jooksul täis. Kui teile need retseptid meeldivad, tellige minu postitusloend. Saate uued artiklid ja madala FODMAP -retsepti otse postkasti.
Kui teile see postitus meeldib, ärge unustage seda jagada! Koos saame madala FODMAP -dieedi teadusesse!
Amy Aguri kohta
Amy on Monashi sertifikaadiga tervishoiutreener ja toitumisspetsialist, kes töötab naistega, kes tunnevad, et IBS töötab oma elu. Ta aitab neil luua selge nägemuse elust, mida nad soovivad, ja lihtsa mänguplaani, kuidas nad sinna viia.
Retro -külmutatud tee võileivaküpsetis: palju õnne 89. sünnipäevaks ema!
Mis võiks olla parem kui maitsev ja show-stopp Retro külmutatud tee võileivapäts, et tähistada ema ja rsquos 89. kuupäeva? See oli nii lõbus pärastlõunatee talle kokku panna!
Kindlasti juhtusid teeleibud, kuid kui ta röökis, et see on lihtne, rdquo ja & ldquodon & rsquot teevad liiga palju toitu ja rdquo, otsustasin, et üks võileivapäts sobib selle arvega. Ja, sai!
Tavaliselt valmistasime selle tee -võileivapätsi ajastu & ldquoretro päevil & rdquo üksikuid, kuid ma olin neid näinud. Me lihtsalt pole kunagi ise sellist teinud. Nüüd oli kindlasti õige aeg.
Kas see on päris väike nõme? Ma ei suuda kunagi võistelda pidustustega, mida mu ema oma ema jaoks pidas. Oleks rumal proovida, kui ma mäletan, et ta tegi oma emale ja rsquose 80. sünnipäevaks 20 inglitoidukooki, samuti piisavalt võileibu, et toita armeed, hellip ja petit fours ja palju muud. Kui ta oli 75 -aastane, pidasin ma talle toredat lõunasööki ja kui ta oli 80 -aastane, jõin talle armsa tee. Kindlasti palju väiksem kui see, mida ta tegi oma ema jaoks, kuid see oli lihtsalt armas ja siis veel üks palju lihtsam pidu 85. aastal. Minu jaoks lihtne, kuna ta küpsetas sel aastal oma peo jaoks 12 inglitoidukooki! Tellisin võileivad ja köögiviljaalused!
Järgmisel aastal võtab pere ette meie esimese ühise reisi, et tähistada oma 90. sünnipäeva. Varakult, sügisel. See on ökonoomsem ja tagab, et saame ka tema korteris talle teise peo korraldada. Kuid me kõik oleme sellest nii põnevil, et kui sa oled selles vanuses ning sama terve ja elujõuline nagu ema, väärib iga aasta tähistamist.
Sportlik armas 2019. aasta hooajaline roosa Karl Lagerfeldi topp koos vibudega allapoole ja sobivad kingad vibudega, seavad ta ja rsquos alati moestandardi.
Panime Raganiga kaks päeva varem kokku neli võileiva täidist, seejärel panime kaks allolevas retseptis olevat leiba kokku ja maitsestasime eelmisel õhtul teele. See oli ka siis, kui tegime allpool köögivilju ja dippi.
Kas pole see suurepärane (ja nii lihtne) teeidee? Valmistasin selle paar aastat tagasi ette ka Amy & rsquos Baby Shower jaoks. See on kena väike mõte, kui võtate sellise funktsiooni täitmisel varruka üles.
Ragan ja mina valmistasime täidiste valmistamisel ka oma lemmik Retro -tomatisupp -krevetiduppi, kuna mõlemad said seda Evolv Health Total Reboot Programmis kasutada ja see ümardas soolase menüü kenasti, kuna neli täidist sisaldasid kana, sinki, Pimento juustu ja karrit munasalat. Ei krevette.
Ema tegi muidugi sünnipäevatordi ise! Ta tegi tegelikult 4, jääd kaks ja ma lubasin serveerida ainult ühte. Seda kõike ei söödud, kuid see oli ainult sellepärast, et tegin talle ka koogi. Ta on kuulus oma inglitoidukookide poolest ja kui te pole seda kunagi nullist teinud, peaksite selle kohe oma ämbrite nimekirja panema.
Hertsoginna Bake Shopi hertsogikook on Vanja & rsquose lemmikkook ja minu lemmik šokolaadikook suurejooneliseks finaaliks või selliseks eriliseks sündmuseks. See on protsess, see on tootmine. Tõenäoliselt kirjutan sellest klassist, mille ma selle valmistamist õppisin, kuid piisab sellest, kui öelda, et see kook kadus pärastlõunase tee ajal ainult seetõttu, et igaühel oli tükike ja mõnel oli ainult šokolaad, nagu nad teadsid, et nad võivad tulla tagasi viilu ema ja rsquos kooki, igal ajal!
Selle sündmuse jaoks kaks täiuslikku kooki, kuna need on maitse, tekstuuri ja välimuse poolest polaarsed vastandid, kuid rivaalid selles osas, mis on parim. Mul oleks võimatu valida. Niisiis, ema ja rsquo juuksed tehtud, jõudsime Raganiga paar tundi varem seadistama ja oh, milline päev see oli!
Retro -jäätunud tee võileivapäts: lugege peo jaoks
Oliivid, brie, tomatikrevetid koos kreekeritega, köögiviljad ja dip ning külmutatud võileivapäts on maitsvad pakkumised, mis on välja pandud tema ema ja rsquose saarel ning ainult 45 -aastased omanikud ja rdquo korter.
Kohvi valmis urnis. Ainus viis, kuidas ema seltskonnaga hakkama saab. (Jah, mu ema sai eelmisel aastal jõuludeks minult Thermomixi! Talle meeldib see!)
Igasugused teed saadaval ja tere
Kuid kuigi see on vanem pidu, edastavad nad üldiselt kohvi ja teed ning loksutavad veini! Lõppude lõpuks elab enamik külalisi otse hoones. Ärge muretsege, et ei jõua turvaliselt koju. No ei midagi olulist. Neid armsaid tüdrukuid on alati paar, kes võivad koduteel ootamatult haakuda. Tee hee.
Vaade pliidilt sisenemiseni. Ma riietasin külmutatud tee võileivaleiva ülaosa murulaugu ja hakitud mustade oliividega.
Köögilaud on saarele lükatud, et mahutada üle 20 külalise ja sportliku ema ja rsquose kuulus omatehtud inglitoidutort ning uhke tumeda šokolaadi hertsogikook, mille tegin eelmisel päeval. Mõlemaid serveeritakse Marble Slab Vanilla jäätisega, kuhu on purustatud värsked vaarikad. Tehke hetkeks paus ja kujutage ette. Issand.
Vaade köögisaarelt.
Iga laud on täis pähkleid, šokolaadi või mõnda maitsvat näksimist. Kas pole vanaema ja rsquose majas alati nii?
Päris hooajalised road, mis südant soojendavad, tõmbusid aastast aastasse välja ja täitusid.
Ema ja mina. Sündmuse mälu säilitamiseks ühe pildi tegemine pole valutu, nii et sageli aitab hea naer.
Tavaliselt olen kaamera taga. See oli tore üllatus.
Vanaisa kell helises & ndash üks, kaks, kolm & ndash ja kohe koputati uksele ühtlaste armsate daamide vooluga ning 15 minuti pärast istusid kõik, taldrik käes ja jook lähedal.
Härmatatud tee -võileivapätsi põhjast ülespoole: kurnatud sink ja marineeritud täidis, kanasalatitäidis, Pimento -juustutäidis ja karrutatud muna salatitäidis, millele on lisatud õhuke kiht võiga mahlast ja värvilist avokaadot.
Iga pakkumisega kaasnesid oliivid ja köögiviljad ning dipikastmed, paljudele lisati ka Retro Tomato Supp Shimp dip ja mõned kreekerid. Kas teil on lemmikkiht või on mõni puudu, mille oleksite lisanud või täidise asendanud? Räägi!
Milline armas viis veeta lihavõtte nädalavahetusele eelneva neljapäeva pärastlõuna. Mõnus lonks ja maitse suurepärase külaskäiguga sõprade seas.
Retro -jäätunud tee võileivapäts: karri muna salatitäidis
Mis en place, ülal. Lihtne valmistada ja lihtsalt maitse poolest erinev, et olla eriline!
Mahepõllumajanduslikud ja oma põllumajandustootja ning rdquo talu värsked munad on võtmetähtsusega.
Retro retsept nõuab riivitud sibulat, kuid peeneks hakitud töötab palju paremini.
Ma armastan karrit, nii et see täidis on minu jaoks win-win-win ja munakollaste särav kollane värv tekitab viilus nii mõnusa kontrasti.
Retro -jäätunud tee võileivapäts: kana salatitäidis
Kodune keedetud kana oleks ilmselgelt parim, kuid võileivapätsiga pole see nii vajalik, kuid tõeliselt hea kvaliteediga konserveeritud kana on väga oluline.
Seller, kuigi pealtnäha peen, helendab tekstuuri ja maitset.
Tõeliselt maitsev iseenesest, nagu ka karrimuna täidis. Ma võiksin süüa otse kausist!
Retro -jäätunud tee võileivapäts: Deviled sink ja hapukurk täidis
See täidise retsept võttis natuke arvesse. Mul ei olnud & ldquoDeviled Ham & rdquo maitsete osas mälu ega võrdlusraamistikku. Ma kujutasin ette tekstuuri ja teadsin kindlasti, millise maitseprofiili ma lapsepõlves otsisin, poleks kunagi arvanud, et mulle meeldib singi-hapukurgi täidis, kuid mulle see väga meeldis.
Mida & ldquoham & rdquo kasutati siis. Konserveeritud sink? Spämm? Ma olin kindel, et see ei ole & rsquot a & ldquodeviled sink & rdquo, kuid elu jooksul ei suutnud ma seda meenutada. Niisiis, pärast paljude siltide ja retseptide lugemist läks see lihtne kombinatsioon. See töötas. Mul oleks vaja lisada veel majoneesi, et seda kausist välja süüa, kuid see oli piisavalt maitsev, et tuua pätsile vajalik maitsev kontrast, et see sellisena jätta.
Hapukurgi või millegi muu lisamine on keeruline ja võileivatäidise valmistamisel tuleb kõik mahlased hakitud koostisosad pühkida, et vältida pudru tekkimist. Paberrätik töötab ideaalselt.
See täidis on kõige lihtsam. Lisasin tunduvalt rohkem hapukurki kui algupärane retroretsept. Ajad on muutunud. Tollal mõjus küüslaugukill suulaele sügavalt. Enam mitte. See täidis vajas palju julgemat hapukurgi profiili, selles pole kahtlustki.
Maitsvad maitsvad! Palju maitsvam kui tundub.
Retro -jäätunud tee võileivapäts: Pimiento juustutäidis
Pärast Kanada maapähklikomisjoniga Gruusiasse külastamist (kogu piirkonna ringreis ja õhtusöök koos Jimmy Carteriga) olen olnud pimiento juustu armastaja. Ma polnud sellest varem kuulnud, kuid uurisin enne Jimmy & rsquose kodulinna festivali nädala algust toite ja ajalugu ning lasin siis seda kolm korda mulle serveerida. Ainult üks kord oli cheddari juustuga.
Pimientod pole minu Kanada kodulinnas nii kergesti ligipääsetavad. Ma saan neid, kuid need olid väga kallid. Nami aga! See oli sort, mille ostsin. Tõenäoliselt on neid palju.
Kurna, tükelda ja puhasta, nagu hapukurk.
Kombineeri kõik koostisosad ja ole valmis sokkide mahavõtmiseks. Deeee-lishious. Ja veel üks armas värvikas lisand maitsestatud Frosted Tea Loafi perekonda.
Traditsiooniliselt usun, et see on valmistatud toorjuustuga. See päts peab aga hästi maitsma ja hea välja nägema. See oli neljas täidis lisaks & ldquoretro pätsile & rdquo, mis ei olnud & rsquot esialgsel kolme täidise retseptil. Ma ei suutnud vastu panna mõlemal põhjusel: värv ja maitse, kuna see lisas nii sooja oranži värvi kui ka sellist õrna headust. See on veel üks täidis, mida võiksin lusikaga süüa.
Retro -jäätunud tee võileivapäts: toorjuustukreem
Ja lõpuks, härmatis. Härmatis? Jah! Lõppude lõpuks on see pidu. Lase & rsquosel see võileivapäts riietuda nagu meil kõigil. Kolm lihtsat koostisosa: toorjuust, majonees ja raske koor.
Retro -jäätunud tee võileivapäts: kõik kokku panemine
Neli täidist: Pimiento juust, karrimuna salat, kurnatud sink hapukurgiga ja kanasalat. Värvi, tekstuuri ja maitse jaoks lisas moi kaussi õhukeselt viilutatud avokaadot. Avokaado oli sel ajal, kui see retroretsept välja töötati, tundmatu ja on veel üks täiuslik lisand. Ja muidugi juustune glasuur.
Meie kohalik pagaritöökoda võtab leiva tellimusi pikkadeks viiludeks. Võib teha. Lihtsalt helistage ja paluge oma tellimus esitada. Mulle meeldib varieerida värvi pruunist valgeni.
Nendel retropäevadel oli tüdrukutel leib värvitud, mis suulae tõesti segi ajas: roosa ja roheline leib täidisega. Värvikas ja maitsev, kuid silma ja kõhuga nii tihedalt seotud, täiesti segane ja nii mittevajalik. Vähemalt tänapäeval.
Iga kiht on sama: leib, või, täidis.
Välja arvatud viimane kiht: leib, või, täidis ja seejärel avokaado.
Neli täidist, mis on pandud koos ülemise pätsiga ja pakitud üleöö plastikusse, mis võimaldab stabiliseerida pätsi jääks.
Sellest retseptist valmistatakse kaks leiba, millest kummaski on umbes 12 hea suurusega portsjoniviilu. Lase & rsquosel korrata protsessi teise pätsiga!
Leib, või, täidis. Väike nihutatud spaatel toimib täidise levitamiseks nagu unistus. Kena ja paks. Tehke mõlemad leivad korraga, et iga täidis ühtlaselt jaguneks.
Leib, või, täidis. Saate ideest aru. Need munad olid kaetud avokaadoga ja mõlemad pätsid valmis.
Retro külmutatud tee võileivapäts: teine vaatenurk
Külgvaates vaatame & rsquos selle pätsi arhitektuuri ilu! Esimene kiht: kurnatud sink hapukurgi täidisega.
Teine kiht: kurnatud sink hapukurgi täidisega, millele on lisatud kanasalat.
Kolmas kiht: kurnatud sink hapukurgi täidisega, millele on lisatud kanasalat ja seejärel särtsakas pimiento juust.
Neljas kiht: kurnatud sink hapukurgi täidisega, millele on lisatud kanasalat, särtsakas pimiento juust ja karrimuna salat. Kui suurejooneline?
Viies kiht, kuid tõepoolest neljas kiht: kurnatud sink hapukurgi täidisega, millele on lisatud kanasalat, särtsakas pimiento juust ja karri muna salat, mida kroonib õhuke kiht uhke rohelist avokaadot.
Retro -jäätunud tee võileivapäts: pätsi kuivatamine
Hoolikalt kilesse mähitud mõlemad pätsid jahutatakse üleöö, et need kõvastuksid.
Leivad arendavad selle protsessi käigus struktuuri, mis võimaldab neid hõlpsalt jäätuda.
Retro -jäätunud tee võileivapäts: pätside külmutamine
Kilepakendist lõigake õhukeselt otsad ja küljed tasase pinna saamiseks. Siin on hädavajalik terav nuga.
Don & rsquot visake kaunistused välja. Tubli! (Tõenäoliselt ei pea ma seda teile ütlema, eks?)
Põhja all olev pärgamentpaber, mida saab kergesti eemaldada, kaitseb taldrikut räpase härmatise eest. See on sama protsess, mida kasutatakse koogi jäätumisel, eks?
Serveerimisvaagnale see läheb. Siinkohal võib abi olla suurest spaatlist ja mõnest muust käest. Nüüd jagage glasuur kolmeks võrdseks osaks. Kaalumine aitab. Üks portsjon iga pätsi jaoks (see teeb kaks osa) ja viimane kaunistuseks. Panin selle kohe kondiitrikotti ja panin kõrvale.
Mõelge kuuele pinnale, mis vajavad härmatist. Kolmandik võib minna ülaosale, kuna see läheb üle servade ja külgedele.
Mulle meeldib see, mida ma teen, et ilus välja näha, kuid ärge muretsege, kui see tundub mõnevõrra vigane, nagu keegi teine seda ei märka. Kui ma olin noorem, oleksin noa kuumutanud või fööniga kuivatanud, et pätsi külgede härmatist siluda. Tõepoolest, see & rsquos on lihtsalt pettumuse harjutus, kuna täiuslikku asja pole olemas, seega piisab teadmisest, et eesmärk on katta kõik pinnad.
Näete? Kaugel täiuslikkusest, kuid näeb hea välja, kas pole?
Selle pätsi garneeringu kogus töötab suurepäraselt ühe kolmandiku partiiga. Teil võib olla väike kogus üle jäänud ja mitte. Teil on sellest kindlasti piisavalt, kui te ei lähe hulluks ja otsustate teha väikeseid kibuvitsamarju või midagi muud üle kogu pinna.
Mul on nii lihtne meeldida. Kas pole & rsquot see lihtsalt armas? Plaanisin kaunistada pealispinda peeneks hakitud murulaugu ja või mustade oliividega, et & ldquohide & rdquo ebatäiused ning tuua taldrikule veidi elu ja värvi.
Loomulikult teeb seda lihtsalt tükeldamine.
Retro -jäätunud tee võileivapäts: viilu serveerimine
Issand. Kas olete veel haakunud? Kas teed samu täidiseid või teed teisiti. Räägi. Ma arvan, et ideaalne külg oli väike tass köögivilju ja kastmine oliivi või kahega. Retro -tomatisuppi shimp -dip ei ole vajalik, kuid ka kaks kooki polnud, eks? Lihtsalt tore on vahel natuke rohkem teha. Ja noh, ausalt öeldes on see & rsquos, mida me teeme Kanada preeriates. Teeme alati rohkem, kui vaja või kui meie pere või külalised söövad, ja meile meeldib seda teha. See on meie viis näidata maailma inimestele, et neid armastatakse. Täna tegime Raganiga seda oma ema ja vanaema heaks ning ma tean, et ta tundis armastust. Õnnelik, õnnelik 89. ema!
5 lõunat liikvel olles neerude dieedi jaoks
Töö, kool, asjaajamine, trenn ja muud tegevused ning elu on kiire. Kroonilise neeruhaigusega (CKD) elamine hõlmab laboratoorsete testide, haiglaprotseduuride ja kohtumiste tõttu lisaaega. Dialüüsi saavad inimesed kulutavad ka lisaaega ravile.
Kui järgite oma toitumisspetsialisti esitatud toitumiskava ja selles artiklis toodud näpunäiteid, on lõunasöök lihtne ja sobib teie dialüüsi- või dialüüsieelsesse dieeti.
1. Kotilõunad
Lõunasöögi pakkimine on ideaalne viis naatriumi, kaaliumi ja fosfori kontrolli all hoidmiseks. Pidage meeles:
- Kui võimalik, tehke lihavõileibu madala naatriumisisaldusega värskelt küpsetatud lihast, nagu kana, kalkunirind, rostbiif, sealiha või kala 2–3 untsi portsjonites.
- Munasalat või praemuna võileivad on head madala naatriumisisaldusega ja valgusisaldusega valikud.
- Valides tuunikala või kana konserve, valige soola lisamata kaubamärgid või loputage soolatud tooteid 3 minutit, et vähendada naatriumisisaldust.
- Piirake deli liha, mis võib olla kõrge naatriumisisaldusega. Tehke võileibu ja pakkige oma kotilõuna eelmisel õhtul.
- Lõpetage oma kotilõuna värske õuna, ploomi, virsiku, viinamarjade, ananassi või maasikate soolata kringliga või popkorni ja vanilje-, sidruni- või vürtsiküpsiste, koogikese või koogiviiluga.
- Pakkige oma fosfori sideained.
2. Jäägid
Ülejääk võib olla vastus kiirele lõunasöögile. Planeerige täiendavate portsjonite valmistamine ja pakkige toiduained konteineritesse, mis võivad sügavkülmast või külmikust mikrolaineahju minna.
Söögiideede jaoks, millest saab lõunasööki teha, vaadake DaVita.com retsepti jaotist.
3. Kiirtoit
Kui otsustate süüa kiirtoitu, valige targalt. Tehke tellitud toitudes neerusõbralikke kohandusi. Liigne naatrium, fosfor ja kaalium on sageli peidetud kiirtoitudes. Selleks, et vältida eripakkumiste või ahvatlevate toodete tellimist, mis ei kuulu teie dieeti, hankige DaVita Diet Helperilt einestamisjuhend TM , hõlpsasti kasutatav veebipõhine dieedihaldustööriist. Juhend sisaldab näpunäiteid selle kohta, mida tellida erinevat tüüpi restoranides, sealhulgas Mehhiko, Hiina ja võileivapoodides.
4. Külmutatud toidud
Paljud vähendatud naatriumisisaldusega ja tervisliku köögi külmutatud toidud on dialüüsi dieedi jaoks vastuvõetavad.
Tervislik valik, lahja köök ja kaalujälgijad on mõned kaubamärgid, millel on dialüüsi dieedi jaoks piisavalt vähe naatriumi. Järgige neid valikuid tehes neid juhiseid ja küsige täiendavaid juhiseid oma neeru dietoloogilt.
- Otsige toitu, mis sisaldab vähem kui 700 milligrammi naatriumi.
- Valige külmutatud toidud, mis pakuvad soovi korral liha-, linnu- või kalatoite, riisi või nuudleid, köögivilju ja magustoitu.
- Vältige kõrge fosforisisaldusega koostisosade sööki, nagu oad, juust ja juustukastmed.
- Enamik külmutatud toite sisaldab 1/2 tassi või vähem köögivilju. Hea valik on rohelised oad, spargelkapsas, porgand, lillkapsas, paprika ning väike kogus maisi ja herneid. Kaaliumisisalduse hoidmiseks vältige tomati- ja kartulitooteid.
5. Toitumisbaarid ja joogid
Mõnikord on jooksu pealt süües lihtsam haarata valgubatooni või toitumisjooki. Kui see juhtub, peate teadma järgmist.
- Kalorid varieeruvad 110 kuni 300 kalorit. Valk on vahemikus 10 kuni 24 grammi batooni kohta.
- Süsivesikud on vahemikus 13 kuni 50 grammi baari kohta.
- Naatrium on tavaliselt vahemikus 100 kuni 280 mg baari kohta. Madalam naatrium on parem.
- Fosfor võib varieeruda vahemikus 100 kuni 350 mg fosforit baari kohta (10 kuni 35 protsenti päevasest soovituslikust väärtusest). Parimad on väiksemad kogused ja proteiinibatooni söömisel tuleks võtta fosfori sideaineid.
- Kaltsium võib olla vahemikus 100 kuni 500 mg baari kohta.
Mõned joogid, mida neeru dietoloogid sageli soovitavad, on Nepro, Re/Gen, Re/Gen Sugarfree, Nutrarenal ja Novasource Renal. Küsige oma dietoloogilt nõu teie jaoks parima baari või toitumisjoogi kohta.
Aga joogid?
Kui tarbite piiratud koguses vedelikku, jagage päevaraha söögikordade, suupistete ja ravimite võtmise vahel. Valige neerude dieedi jaoks vastuvõetavate jookide hulgast:
- Välja minnes tellige väikseim jook ja mdashlots jääd, ei täida ega koola.
- Mahlad nagu õun, jõhvikas, viinamari, ananass, virsiku nektar, vaarikas või maasikas.
- Heledad karastusjoogid nagu 7-Up, Sprite, ingver ale, sidruni-laim, juureõlu, klubi, koor, viinamari, apelsin või maasikas.
- Muud head joogivalikud: Kool-Aid, Capri-Sun, punš, omatehtud limonaad või laimimee, tee, taimetee, kohv, vesi, gaseeritud vesi või puuviljamaitseline vesi.
Kui vajate neeru dieedil navigeerimisel täiendavat abi, registreeruge DaVita dieedi abistajaks TM , hõlpsasti kasutatav veebipõhine dieedihaldustööriist.
Arkansas: nurgas (Little Rock)
At The Corner asub Little Rocki kesklinna südames ja on nädala sees avatud hommikusöögiks kell 7.00. Kohapeal kasutatakse kohalikke hooajalisi tooteid ja nullist valmistatud söögikohti. Leiate oodatud omletid, pannkoogid, hommikusöögivaagnad, küpsised ja kastmed, kuid ka üllatusi on palju: ärge jätke vahele Wafflewichi (vahvlivõileib muna, Cheddari, maitsestatud vahtrasiirupi ja hommikusöögi lihaga) ) Hommikusöök Bologna (bologna, marineeritud sibul, suitsutatud gouda, praemuna, veiseliha peekonimoos ja sidrun -tüümian aïoli ciabatta peal) ja röstsaiad (ricotta ja moos, seened ja lehtkapsas või jõhvikakitsejuust ja maguskartul). Seal on ka paar tervislikku kaussi, sealhulgas üks, mis on täidetud munavalgega, kodus röstitud kalkun, lehtkapsas, farro, maguskartul, selles sisalduvad seemned, suhkrustatud peet, jõhvika kitsejuust ja vürtsikas vaher.
Külmad võileivad ja võileivamäärded ja täidised, lk 1
ABC võileib
Abuelita ja banaanivõileivad
Alaska lõhesalati võileib
Avokaado peekoni võileivad
BLT klubi võileivad
Calico võileivad
California kana Cobbi võileib
California kana salat Craisinsiga
California klubi võileib
California sealiha võileivad
Kaameli küür
Suhkrustatud veiseliha võileivad
Caprese võileib
Juustu New Yorgi kõrge tõusuklubi
Kirsikana salativõileib
Hiina kana salat võileib
Soolatud veiseliha võileivamääre
Cowpoke võileib
Crabby Club Sandwich
Kreemjas tuunikala Bagelil
Kurgi võileivad
Deli mereandide võileivad
Tillitud kana levik
Till-jäine Türgi võileib
Munasalat
Munasalat 2
Feta-pähklivõileib pärandtomatitega
Fluffernutter - see on vintage retsept.
Froggy kana salat võileib
Kreeka salatikangelased
Kreeka salat Pita taskud
"Roheline muna" (muna ja avokaado) võileivad
Guacamole BLT
Sinkbaguette juustuvõiga
Hawaii kana levik
Hawaii singi sarvesai
Rõõmsad sibula-köögivilja võileivad
Želeeritud kanasalat
Mehhiko BLT
Mile High krevetivõileivad
Muffuletta võileivad
See leht võib sisaldada sidusettevõtte linke. Kõik nende linkide kaudu tehtud ostud aitavad teil Recipegoldmine.com -i toetada ilma lisatasuta. Palun vaadake meie avalikustamispoliitikat.
Retsept Goldmine LLC © 1999 - | Kõik õigused kaitstud
1. Korintlastele 10:31 (KJV)
Kas te siis sööte või joote või mida iganes teete, tehke kõike Jumala auks.
Võta ühendust | Privaatsus/teenusetingimused
Kodulinnud
12 untsi meie vabapidamispiirkonnast, mitte kunagi kanarinda teie valitud marinaadis: lihamaja, sidrunipipar, küüslaugupipar, vahtrapuburbon, Awesomesauce ja koriander
Meie tasuta valik, mitte kunagi kanarind lihamaja marinaadis ja täidetud värske singi ja Šveitsi juustuga
Mozzarella Prosciutto täidisega kana
Meie tasuta valik, mitte kunagi kanarind lihamajja marinaadis ning täidetud värske mozzarella ja Prosciuttoga
Õhukeselt viilutatud kanakotletid, pruunistatud Marsala veinis koos seente, kapparitega ja serveeritud koheva kartulipudru voodil, valikul pool
10 oz pekanipähklist suitsutatud sealiha, mis on kaetud meie allkirjastatud BBQ -kastmega
Poolraam meie pekanipähklist suitsutatud lapse seljaribadest, hõõrutud Mesquite maitseainetega ja kaetud meie allkirjastatud BBQ -kastmega
Krevettide ja munade salati mähised
1. Sega keskmises kausis kokku kõik koostisosad, välja arvatud tortillad ja salat.
2. Määri krevetisegu ühtlaselt igale tortillapealsele salatiga. Voldi iga mähise rulli küljed kokku. Lõika igaüks pooleks. Serveeri kohe või mähi kindlalt kilega ja pane külmkappi kuni
24 tundi alustamiseks.
1 WRAP: Kaloreid 330 (kaloreid rasvast 135) Rasva 15 g (küllastunud 3 g) Kolesterooli 335 mg:
Naatrium 640 mg Süsivesikud 21 g (kiudained 2 g) Valgud 23 g o% Päevane väärtus: A -vitamiin 10% C -vitamiin 4% Kaltsium 10% Raud 22% o Vahetus: 2 tärklist, 2 tailiha, 1 1/2 rasva või süsivesikute valikut: 1 1/2
Mängige õhtusöögi ajal oma lemmik klassikalist muusikat. Klassikalise muusika kuulamine stimuleerib ja aitab arendada laste aju loomingulist osa. Samuti tutvustab see neile laia muusikavalikut.
Toitumisalased faktid:
See Krevettide ja munade salati mähised retsept on pärit Betty Crocker lihtne pereõhtusöök Kokaraamat. Laadige see kokaraamat alla juba täna.
Frawley: Kuidas lihavõttemune looduslikult värvida
Lihavõttepühad on kohe nurga taga, 4. aprillil, ja ma arvasin, et mõni artikkel lihavõttemunade loomulikust suremisest võib teile mõnele huvi pakkuda.
Lihavõttemunade ajalugu on pikk. Muna on taassünni ja uue elu sümbol. Kevad on taassünni aeg ja kõik need maa all magavad taimed ärkavad ja hakkavad kasvama, tähistades uue kasvuperioodi algust. Kuna lihavõtted langevad kevadel, on munadel ja lihavõtetel loomulik seos. Lihavõttemunade värvimine on vastu võetud kogu kristlikus maailmas, kuid selle päritolu pärineb Põhja -Aafrika hõimu kombest, kes oli palju -palju aastaid tagasi ristiusku pöördunud. Sageli loobusid kristlased paastuaja jaoks lihast ja kui lihavõtted saabusid, paastuaja lõppedes oli muna söömine eriti maitsev ja hinnatud. Munade veeretamise võistlused on sümboolne taaslavastus kivi veeretamisest Kristuse ja rsquose hauast. Washingtonis on olnud lihavõttemunade veeretamise võistlus alates 1814. aastast, mil Dolly Madison alustas seda iga -aastast üritust. See algas pealinna murul, kuid viidi Valge Maja murule ja seda peetakse seal igal ülestõusmispühal esmaspäeval alates 1877. aastast, välja arvatud tänavu koroonaviiruse ja sotsiaalse distantseerumise tõttu.
Enamikku looduslikest värvainetest kasutatakse munadel, mis on juba kõvaks keedetud, kuid mõned värvid on intensiivsema värvusega, kui munad küpsetatakse otse vedelikus, kuna see värvi ekstraheerib (enamik taimseid värvaineid kasutab seda meetodit). Täiusliku kõvaks keedetud muna valmistamiseks (me ei nimeta neid enam kõvaks keedetuks, sest keemist pole. Keetvad munad muudavad need rohelise munakollasega kummiks):
1. Pane munad ühe kihina kastruli põhja.
2. Kata munad külma veega, mis on munadest umbes 1 tolli kõrgemal. Miks võite küsida külma vett? Kuuma veega kaetud külmkapi külmadel munadel on suurem tõenäosus koorikute pragunemiseks ja väljast kuumaks, seest külmaks = pragunemiseks.
3. Pange veekeetja pliidile ja lülitage põleti keskmisele temperatuurile ning keetke.
4. Niipea kui vesi keeb, keerake see väga madalale, katke ja pange 15 minutiks aega. Niipea, kui taimer heliseb, valage kuum vesi maha ja valage mitu minutit pidevalt külma vett munadele, lastes liigsel veel ära voolata. Lisage vajadusel jääkuubikuid, et need kiiresti jahtuda, ja laske neil vees seista, kuni need on täielikult jahtunud. Hoida külmkapis. Munakollased saavad väljast rohelise värvi, kui see puutub liiga kaua kõrgel temperatuuril valgega kokku, näiteks keeb, keedetakse liiga kaua või ei jahtu piisavalt kiiresti, kui küpsetusaeg on käes.
5. Näpunäide. Enamikul juhtudel soovite, et munad oleksid värsked, kuid kõvaks keedetud munade puhul kooruvad värsked munad sama kergesti kui vanemad munad.
Alustuseks kasutage iga 4 tassi vee kohta umbes 4 supilusikatäit jahvatatud või 1 tass tervelt või tükeldatud ja sõelutud ürte ja vürtse. 4 supilusikatäit peitsimist värvi määramiseks (maarjas, hapukoorekreem või valge äädikas) ja 4–6 pestud muna, kas toores või kõvaks keedetud. Munade värvimiseks on kaks põhilist meetodit - külm vann kasutab juba kõvaks keedetud mune ja on veidi lihtsam, samas kui kuum vann annab tavaliselt rikkalikuma värvi. (Need juhised pärinevad Frontier Natural Productsist.)
Külma vanni juhised
Tehke värvivann, viies vesi, värvained ja pehmendaja keemiseni. Hauta värvainet, kuni vesi on sügavalt värvunud, pool tundi kuni paar tundi. (Aurutamise vältimiseks pange potile kaas peale). Kurna vedelik ja jahuta. Lisage värvainele kõvaks keedetud munad ja laske külmkapis üleöö soovitud värvi saavutada.
Kuuma vanni juhised
Kuumuta vesi, värvained ja pehmendaja keemiseni. Lisa munad ja vähenda kuumust keemiseni. Küpseta umbes 15 minutit, eemalda tulelt, kata kaas ja lase veel 15 minutit või kauem taheneda, kuni soovitud värv on saavutatud. Eemaldage munad, loputage õrnalt leige veega ja laske õhul kuivada.
Värvainete segamiseks lisage kindlasti äädikat või muud pehmendavat ainet, kui retsept seda nõuab, kuna pehmendaja määrab värvi. Kui teil on kõrged kitsad mahutid, näiteks pintkonservipurgid või -prillid, pange värvained nendesse, nii et muna oleks värviga täielikult kaetud. Laske munad värvaineks ja jätke sinna, kuni soovitud värv on saavutatud. Remove egg from dye and let it dry completely. When the egg is dry if the color isn&rsquot intense enough, put it back in the same dye.
For herbal dying you will need:
2 tablespoons white distilled vinegar
the herb chosen (amounts below)
RED DYE: Put 2 cups shredded beets, 2 cups water and 1 tablespoon vinegar in a small saucepan. Lase keema tõusta ja keeda 15 minutit. Strain the mixture and place the juice in a glass container. Cool completely before using.
REDDISH-BROWN: Use 2 tablespoons Chili powder, elderberries, or dandelion root to 3 cups water and 1 tablespoon vinegar.
PINK DYE: Use canned or frozen cherries, and/or crushed cranberries, or 1 cup opal basil leaves with 1 tablespoon vinegar.
BLUE DYE: shred red cabbage, cover with water and boil for several minutes. Add 1 tablespoon vinegar and set aside. OR Put 2 cups blueberries and 2 cups water in a small saucepan. Bring to a boil and simmer for 15 minutes and crush the berries. Blend berries and water. Strain the mixture through cheesecloth and into a glass container. Cool completely before using and add 1 tablespoon vinegar. Or use 1/2 cup red hibiscus flowers.
YELLOW DYE: Mix 2 tablespoons turmeric in 3 cups warm water, stir well and add 1 tablespoon vinegar. Strain the mixture into a glass container. Cool completely before using. OR Place 2 cups of packed onion skins and 3 cups of water in a small saucepan. Bring the water to a boil and simmer for 15 minutes. Strain the mixture into a glass container. Cool completely before using. Light yellow is made using lemon and orange peels, green tea, ground cumin, safflower petals, marigold flowers, goldenrod, yarrow or chamomile flowers.
ORANGE DYE: Mix 1 tablespoon chili powder or 2 tablespoons paprika with 3 cups warm water, stir well and add 1 tablespoon vinegar. OR put 1 cup carrot juice in pint jar. Pale orange use Curry powder
GREEN DYE: Dip egg in yellow dye, dry it and then put it in the blue dye. Light green is made using 2-cups of packed spinach, or 1 cup fresh parsley, sorrel, basil or rosemary or 1/2 cup coltsfoot in 3 cups water. After boiled add 1 tablespoon vinegar.
PURPLE DYE: Dip egg in blue dye, dry it and then put it in red dye (both above), or use 1 teaspoon logwood.
DEEP VIOLET: Use Hibiscus flowers
TAN or BEIGE DYE: Use a strong coffee, herbal tea or 2 tablespoons ground cinnamon, or dill seed.
To add interest to the eggs: 1) draw a design with a white crayon. And dip in cold method dye &ndash it will repel from the wax and leave your design white. 2) Place a leaf on the egg before dying and secure it in place with a nylon stocking stretched tight &ndash the stocking will be tight enough to hold the leaf in place and still allow the dye to come in contact with the egg. 3) Place rubber bands or string of different widths around the egg. The dye won&rsquot reach the places where the rubber bands or string and you will have stripes left of white. 4) Dip half of the egg in one color and the other half in another color.
After Easter the biggest question is, &ldquoHow are we going to use up all of those hard-cooked eggs?&rdquo The following recipes will give you some ideas.
Kuradid munad
6 whole hard cooked eggs, peeled
Cut eggs in half lengthwise. Pop out yolks and put them in a strainer. Push yolk through the strainer into a bowl below. This makes sure the filling is really creamy. Add the mayonnaise and stir well. Stir in dried, crumbled dill. Either spoon mixture into cooked egg white or squeeze it out of a pastry bag with a decorative tip. Sprinkle top of each egg with paprika.
Wilted spinach salad with warm raspberry dressing
4 slices of bacon, cut up and fried until crispy
1 tablespoon reserved bacon fat
4 tablespoons Raspberry Jam
3 tablespoons Raspberry Vinegar
6 cups spinach or mixed greens
1 cup sliced strawberries or dried cranberries
2 hard cooked eggs, cut into 1/2-inch cubes
1 cup roasted or candied nuts (pecans, almond, pistachios
optional: crumbled feta cheese
Brown bacon, drain well reserving 1 tablespoon bacon fat. In a fry pan, over medium heat put bacon fat, jam and vinegar. Heat until bubbling, stirring constantly. Cook down until slightly thick. Meanwhile, put greens in a bowl, sprinkle on bacon, strawberries, eggs, nuts and feta (optional). Pour on dressing and toss.