
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Tomati- ja kapparilingviin
Sidruni ja parmesaniga
Sidruni ja parmesaniga
Teenib 4
Kokad 15 minutiga
RaskusSuper lihtne
Toitumine portsjoni kohta
Kalorid 470 24%
Rasv 4,6g 7%
Küllastunud 0,6 g 3%
Suhkrud 6,9 g 8%
Sool 0,7 g 12%
Valk 14,7 g 29%
Süsivesikud 97,6 g 38%
Fiber 6,9 g -
Täiskasvanu võrdluskogusest
Koostis
- 400 g kuivatatud lingviini
- oliiviõli
- 350 g tomati passata
- 5 supilusikatäit beebikapparid
- 1 sidrun
- parmesani juust
Retsept alates
Jamie ajakiri
Andy Harris
Meetod
- Küpsetage lingviini pannil keeva soolveega vastavalt pakendi juhistele.
- Niristage keskmisel kastrulil keskmisel kuumusel õlirõngas, lisage tomatipassata ja kapparid (loputatud), seejärel riivige peeneks pooleks sidrunikooreks.
- Hauta 5–7 minutit, seejärel maitsesta meresoola ja musta pipraga.
- Kui keel on al dente, tühjendage ja visake koos kastmega katteks.
- Soovi korral riivige serveerimiseks parmesani ja ekstra sidrunikoor.