Uued retseptid

Küüslaugu ja tšilli küpsetatud oad


Küüslaugu ja tšilli küpsetatud oad

Ülimad oad röstsaial

Ülimad oad röstsaial

Teenib 4 küljena

Kokad 25 minutiga

RaskusNelge liiga keeruline

Toitumine portsjoni kohta
  • Kalorid 220 11%

  • Rasv 4,3g 6%

  • Küllastunud 0,8 g 4%

  • Suhkrud 1,1 g 1%

  • Sool 0,26 g 4%

  • Valk 14,4 g 29%

  • Süsivesikud 23,9 g 9%

  • Fiber 14g -

Täiskasvanu võrdluskogusest

Koostis

  • 4 küüslauguküünt
  • ½ hunnik värsket rosmariini
  • oliiviõli
  • ½ tl kuivatatud punaseid tšillihelbeid
  • 2 x 400 g konservikarpi cannellini oad (või muud teie valitud konserveeritud oad)
  • ½ hunnik värsket peterselli
  • punase veini äädikas
  • 1 sidrun

Retsept alates

Ajakiri Jamie

Jamie Oliveri autor

Meetod

  1. Koorige ja viilutage küüslauk peeneks, seejärel korvige ja tükeldage rosmariini lehed.
  2. Kuumuta praepannil keskmisel tulel tilk õli, seejärel prae küüslauk, rosmariin ja tšilli, kuni küüslauk on kuldne. Eemaldage paar lusikatäit praetud rosmariini, et kasutada neid garneeringuna.
  3. Segage konserveeritud oad koos nende mahladega, laske siis kõigel küpseda ja jahutage umbes 5 minutit või kuni paks ja maitsev. Vahepeal peeneks petersell.
  4. Lisage ubadele äädikas ja maitsestage.
  5. Lõpetage hakitud peterselli ja hea sidrunimahla pigistusega, tilgutades soovi korral pisut külmpressitud oliiviõliga.
  6. Serveeri oad röstitud hapuleivale või lisandina grillitud kalale või röstitud kanale, mis on puistatud reserveeritud krõbeda rosmariiniga.


Vaata videot: Tumis Bayam dan Tauge Resep Masakan Rumahan (Juuli 2021).