
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Kleepuvad kaneeli viigimarja ja jogurti hommikusöögikausid
Soojad röstitud puuviljad, kreemjas jogurt ja pistaatsiapähklid
Soojad röstitud puuviljad, kreemjas jogurt ja pistaatsiapähklid
Teenib 4
Küpsetab 20 minuti pärast
Mitte liiga keeruline
Toitumine portsjoni kohta
Kalorid 356 18%
Rasv 16,6 g 24%
Küllastunud 9,4 g 47%
Suhkrud 38,7 g 43%
Sool 0,3 g 5%
Valk 9,6 g 19%
Süsivesikud 43,4 g 17%
Fiber 2,1 g -
Täiskasvanu võrdluskogusest
Koostisosad
- 8 küpset viigimarja
- ¼ tl kaneeli
- 4 spl värsket magustamata apelsinimahla
- 4 supilusikatäit nohu
- 150 g murakaid
- 600 g kreeka jogurtit
- 4 spl granola
- 2 tl soolata pistaatsiapähkleid
Retsept alates
Ajakiri Jamie
Autor Sunil Vijayaker
Meetod
- Kuumutage ahi temperatuurini 200 ° C / 400 ° F / gaas 6.
- Poolitage viigimarjad ja asetage riba ülespoole vooderdatud mittekleepuvale küpsetusplaadile, nii et need sobiksid tihedalt.
- Klopi väikeses kausis kaneel, apelsinimahl ja mesi, kuni need on kokku segatud, seejärel tõsta lusikaga viigimarjad. Rösti ahjus 15 minutit või kuni see on pehme ja kleepuv.
- Puista murakad viigimarjade kohale ja naaske viimaseks 2–3 minutiks ahju.
- Jagage jogurt nelja hommikupoti või kausi vahel. Top koos röstitud puuviljadega, reserveerides mahlad salve.
- Puhastage granola ja pistaatsiapähklid pottide vahel ja loputage reserveeritud mahladega lõpuni.