Uued retseptid

Harissa squash salat

Harissa squash salat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Harissa kõrvitsasalat

Viilutatud avokaadode ja kauni mozzarellaga

Viilutatud avokaadode ja kauni mozzarellaga

Teenib 4

Valmistab 1 tunni pärast

Mitte liiga keeruline

Toitumine portsjoni kohta
  • Kalorid 361 18%

  • Rasva 24,2 g 35%

  • Küllastunud 7,4 g 37%

  • Suhkrud 14,2 g 16%

  • Sool 1,3g 22%

  • Valk 11,1 g 22%

  • Süsivesikud 26,3 g 10%

  • Kiud 5,6 g -

Täiskasvanu võrdluskogusest

Koostis

  • 1 butternut squash, (1,2 kg)
  • 1 kuhjaga supilusikatäis roosi harissa
  • 2 küpset avokaadot
  • 100 g segatud salatilehti
  • 1 x 125 g palli mozzarellajuustu

Retsept alates

5 koostisosa - kiire ja lihtne toit

Autor Jamie Oliver

Meetod

  1. Kuumutage ahi temperatuurini 180 ° C / 350 ° F / gaas 4.
  2. Lõika squash ettevaatlikult 5 cm paksusteks tükkideks (seemned ja kõik). Seejärel hõõruge röstimisalusel kõik koos harissa, 1 spl oliiviõli ja näputäis meresoola ja musta pipraga.
  3. Rösti 50 minutit või kuni see on pehme, kuldne ja räpane.
  4. Mõne minuti möödudes pange suurde kaussi 1 spl ekstra neitsioliiviõli ja punase veini äädikat ning veidi soola ja pipart.
  5. Poolitage, koorige, hävitage, viilutage ja visake avokaadod sisse, segage seejärel õrnalt salatilehed.
  6. Kuumad squash (nahk, seemned ja kõik) oma taldrikute vahel jaotada ja rebida kahvliharude abil. Jagage salat peal ja rebige üle mozzarellaga, seejärel serveerige.


Vaata videot: Perfect BUTTERNUT SQUASH Salad #meatfreeweek. John Quilter (Detsember 2022).