Uued retseptid

Kiire vürtsidega krevetisupp


Kiire vürtsitatud krevetisupp

Basmati riis, kreemjas kookospiim ja õrnad vürtsid

Basmati riis, kreemjas kookospiim ja õrnad vürtsid

Teenib 4

Küpsetab 20 minuti pärast

Mitte liiga keeruline

Toitumine portsjoni kohta
  • Kalorid 321 16%

  • Rasv 13,1 g 19%

  • Küllastunud 6g 30%

  • Suhkrud 3,9 g 4%

  • Sool 1,2 g 20%

  • Valk 16,1 g 32%

  • Süsivesikud 36,2 g 14%

  • Kiudained 2g -

Täiskasvanu võrdluskogusest

Koostisosad

  • 250 g väikseid külmutatud keedetud kooritud krevette, säästvatest allikatest
  • 150 g basmatiriisi
  • 8 kevadsibulat
  • 2 kuhjaga supilusikatäit korma karripastat
  • 1 x 400 ml tina kerget kookospiima

retsept mugandatud aastast

5 koostisosa - kiire ja lihtne toit

Autor Jamie Oliver

Meetod

  1. Pange krevetid külma veega kaussi, nii et need hakkaksid sulama.
  2. Samal ajal kuivatage ja röstige riisi 3 minutit suurel madalal pajaroogal kõrgel kuumusel regulaarselt segades, samal ajal kui kevadel sibulaid viilutate ja viilutate.
  3. Lisage pannile 1 spl oliiviõli, kevadsibul ja korma pasta. Segage 2 minutit, seejärel valage sisse kookospiim ja 2 ½ purki vett. Keeda 12 minutit, aeg-ajalt kõike segades.
  4. 6 minuti jooksul tühjendage krevetid, peeneks hakkige ja segage suppi.
  5. Kui riis on läbi keedetud ja supp on teie soovitud konsistents, maitske, maitsestage, et see oleks täiuslik meresoola ja musta pipraga, ja pange nõu.


Vaata videot: Roast Beef - A modo mio! (Juuli 2021).